陜西教育新聞網(wǎng)訊：高一學(xué)生是一個特殊的群體，整體上表現(xiàn)為一種過渡性特點(diǎn)。在學(xué)生身心發(fā)展中，處以一個重要的變化階段，是他們?nèi)松^價(jià)值觀形成的關(guān)鍵期；在課業(yè)學(xué)習(xí)中，面臨著初中知識結(jié)構(gòu)向高中知識結(jié)構(gòu)的過渡，面臨著學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)思維的轉(zhuǎn)換；在學(xué)習(xí)環(huán)境上，剛剛從初中進(jìn)入高中，面臨著新的老師新的同學(xué)，新的學(xué)習(xí)環(huán)境，新的學(xué)校管理氛圍；寄宿制學(xué)生還面臨著新的生活環(huán)境和生活條件，面臨著新的心理斷乳。

　　高一學(xué)生的學(xué)習(xí)心理狀況歷來是人們關(guān)注的焦點(diǎn)，因?yàn)槭欠窬哂辛己玫膶W(xué)習(xí)心理決定著是否擁有穩(wěn)定的學(xué)習(xí)心態(tài)，決定著能否盡快適應(yīng)高中生活，決定著能否擁有一個良好的高中學(xué)習(xí)心理起點(diǎn)，決定著今后高中學(xué)習(xí)生活能否優(yōu)質(zhì)高效的進(jìn)行，甚至很大程度上影響著學(xué)生的心理發(fā)展趨勢影響著他們性格和價(jià)值觀念的形成，進(jìn)而影響到將來高考能否考出優(yōu)異成績，決定著學(xué)生的命運(yùn)，也牽動著家長的心。

　　可以說高一學(xué)生的學(xué)習(xí)心理問題是值得我們認(rèn)真研究的課題，控制和消除學(xué)生的不良情緒和心理干擾是搞好高一年級教育教學(xué)工作不可回避的課題。

　　我們認(rèn)為有幾種不良的學(xué)習(xí)心理必須引起大家的關(guān)注：

　　一、心理定位失衡，學(xué)業(yè)焦慮

　　高一學(xué)生從初中到高中，經(jīng)過了中考的遴選，走到一起的都是比較有實(shí)力的，他們在自己的內(nèi)心里都保持著自己在初中時(shí)的心理定位，是班級乃至學(xué)校的佼佼者，是老師們的關(guān)注對象，是同學(xué)們的仰慕對象。然而，到了新的環(huán)境，強(qiáng)強(qiáng)相遇，他們的優(yōu)勢不再那么明顯，老師們關(guān)注的目光不再那么專一的集中在他的身上，自己在同學(xué)中也不再顯得那么優(yōu)秀，有些也明顯的感覺到自己不如其他同學(xué)，難免會產(chǎn)生一種心理失衡，覺得自己不行了，產(chǎn)生出一種學(xué)習(xí)的焦慮。

　　如果不能正是這種焦慮，會帶來很壞的影響。首先，如果長期在這種焦慮中徘徊，必然導(dǎo)致心理壓力過大，學(xué)習(xí)效率低下，成績更加不理想，更加焦慮，陷入一種惡性循環(huán)。其次，長期處于這種焦慮中，會影響學(xué)生的性格發(fā)展，使他們處于一種焦躁自卑的心理陰影中。

　　這種焦慮失衡在絕大多數(shù)學(xué)生身上都會發(fā)生，常見于成績中上游的學(xué)生。

　　為了緩解和消除考試焦慮，可以嘗試以下幾個策略：

　　1、學(xué)會科學(xué)的自我定位，建立自信。

　　讓學(xué)生認(rèn)識到現(xiàn)在是強(qiáng)手林立的環(huán)境，不能盲目自卑，在瘦的駱駝比馬大，認(rèn)識到自己現(xiàn)在相對的落后不是絕對的落后，而且只有在這種有差距的環(huán)境中，自信且頑強(qiáng)，才能更有動力。

　　學(xué)習(xí)評價(jià)的三種緯度，即相對評價(jià)、絕對評價(jià)、個體內(nèi)差異評價(jià)。所謂的相對評價(jià)可以籠統(tǒng)的理解為把別人作為參照，進(jìn)行相互間的比較，形成對自我的評價(jià)；所謂的絕對評價(jià)可以籠統(tǒng)的理解為以某種標(biāo)準(zhǔn)為參照，把自己的學(xué)業(yè)成績與這種標(biāo)準(zhǔn)相比較，形成自我評價(jià)；所謂的個人內(nèi)差異評價(jià)可以理解為把個體在不同的時(shí)期或階段的狀況進(jìn)行比較，從而形成對自我當(dāng)前的評價(jià)。根據(jù)不同的學(xué)生，不同的情況，不同的評價(jià)目的，三種評價(jià)方式靈活運(yùn)用，引導(dǎo)學(xué)生從不同的角度評價(jià)自我，看到自己的進(jìn)步和優(yōu)勢，建立起自信心。

　　2、樹立科學(xué)的成功觀念，正確定位。

　　成功對于每個人都是不同的概念，有的人考上重點(diǎn)本科是成功，有的人考上普通本科是成功，而有的人只要可取專科就是成功。應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生認(rèn)識到，只要保持自己的最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)、發(fā)揮出自己的最佳水平、學(xué)出自己最理想的成績就是最大的成功。根據(jù)這種成功觀念，合理的自我定位，選擇適合自己的目標(biāo)動機(jī)水平，過強(qiáng)或過弱的動機(jī)水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗(yàn)而導(dǎo)致心理壓力。

　　3、培養(yǎng)科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，提高效率。

　　每一門學(xué)科都有自己的學(xué)科規(guī)律和獨(dú)特的學(xué)習(xí)要求，每個學(xué)生都有自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，我們應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生，審視自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)方法，按照認(rèn)知規(guī)律和學(xué)科特點(diǎn)，科學(xué)地修正自己的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)他們一種元認(rèn)知能力，使他們能夠?qū)ψ约河袀€清醒的認(rèn)識，找出自己的思維誤區(qū)，對癥下藥，以求從根本上解決問題。用良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和科學(xué)的學(xué)習(xí)方法來提提高自己的學(xué)習(xí)效率，升自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　二、自我放棄，學(xué)業(yè)絕望

　　有些學(xué)生學(xué)習(xí)成績差，失去學(xué)習(xí)興趣，對自己失去信心，或者自我封閉，抑郁孤僻；或者自我放縱，沉溺于玩樂、游戲、交友等方面，荒廢學(xué)業(yè)。更有甚者，自我封閉的學(xué)生可能會形成抑郁癥；自我放縱的學(xué)生可能形成小團(tuán)體，對整個班級的學(xué)習(xí)氛圍造成不良影響。如果不能對這些學(xué)生進(jìn)行合理的教育引導(dǎo)，久而久之，會使他們對生活失去信心和興趣，甚至對生活產(chǎn)生扭曲的理解，影響他們的一生。

　　針對這種情況，我們認(rèn)為注意以下幾個方面：

　　1、積極溝通，排遣心理郁結(jié)。師生關(guān)系中情感依戀的缺失，使相當(dāng)一部分學(xué)生因?qū)W業(yè)上的不適應(yīng)而產(chǎn)生各種負(fù)面情緒，而由此形成的消極自我概念又將進(jìn)一步影響和限制學(xué)生的發(fā)展。建立良好的師生關(guān)系，和學(xué)生保持親密接觸，積極溝通，讓學(xué)生信賴?yán)蠋煟敢獍阉麄兊恼鎸?shí)感受和想法告訴老師，進(jìn)而讓他們的心理癥結(jié)得以排遣；并且，親其師信其道，只有拉近和學(xué)生的距離，才會為下步工作作好鋪墊。尤其是那些自我封閉的同學(xué)，更需要老師耐心的交流，才能走進(jìn)他們的內(nèi)心。

　　2、積極鼓勵，找回學(xué)習(xí)樂趣。在和這些學(xué)生形成有效的溝通渠道之后，要積極的影響改變他們的觀念。不論是自我封閉還是自我放縱，都是對自己在學(xué)業(yè)上的一種絕望，一種自卑和不自信。我們要通過積極的交流，幫助他們對學(xué)習(xí)和生活形成正確的認(rèn)識，不要自卑，對自己來說關(guān)鍵是重視高中三年的過程，讓自己無怨無悔。在平時(shí)的教育教學(xué)中多關(guān)注他們，多對他們進(jìn)行鼓勵，哪怕是小小的進(jìn)步，也要讓他們在學(xué)業(yè)上找到勝利的愉悅，找回學(xué)習(xí)的樂趣和自信心。

　　3、因材施教，鋪設(shè)成才之路。在使這些學(xué)生找到愉悅和平靜的學(xué)習(xí)心態(tài)之后，要合理的幫他們構(gòu)建自己的目標(biāo)，讓他們根據(jù)自己的興趣和特點(diǎn)，選擇適合自己的成才之路。天生我才必有用，每個學(xué)生終究會有適合自己的發(fā)展道路。引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展特長。如有藝術(shù)特長，可以嘗試學(xué)習(xí)藝術(shù)專業(yè)，將來報(bào)考藝術(shù)院校；如有體育特長，可以嘗試學(xué)習(xí)體育專業(yè)，將來報(bào)考體育院校；如有影視興趣，可以嘗試將來報(bào)考影視類的藝術(shù)專業(yè)，等等。并且告訴他們現(xiàn)在所學(xué)的都是最基本的知識，有沉住氣，多學(xué)一點(diǎn)，盡量提升自己的科學(xué)文化素質(zhì)?？傊?，讓他們樹立其適合自己的目標(biāo)，有目標(biāo)有理想才會有學(xué)習(xí)的動力，才會改變他們自我絕望。

　　三、自以為是，學(xué)業(yè)自負(fù)

　　考入北中這所重點(diǎn)中學(xué)，確實(shí)不易，都需要有一定的實(shí)力，于是有些學(xué)生在學(xué)習(xí)上出現(xiàn)了自負(fù)傾向。他們學(xué)習(xí)上非常自負(fù)，其實(shí)水平不見得多強(qiáng)，能力不見得多高，往往眼高手低，自我感覺良好，殊不知自己是“半瓶子醋”。平時(shí)學(xué)習(xí)，浮躁懶惰，不深入，不系統(tǒng)，淺嘗輒止；考試時(shí)，粗心馬虎，不認(rèn)真，不仔細(xì)，***涂。對于這樣的學(xué)生，如果不能及時(shí)地加以引導(dǎo)，對于學(xué)生個人可能會難以提高成績，對于班級可能會形成一股不良的學(xué)風(fēng)。

　　對于這樣的學(xué)習(xí)心態(tài)，我們建議嘗試以下方法：

　　1、挫折教育，消磨浮躁。面對盲目自信的人，必須讓他們自己受挫，碰得頭破血流，只有這樣才有可能讓他們意識到都是自己自負(fù)惹的禍?？梢酝ㄟ^考試的形式，在分析考試成績時(shí)，針對他們馬虎粗心的做題狀態(tài)進(jìn)行嚴(yán)厲批評；也可以通過讓其當(dāng)眾演示某一問題的思路，指出其局限性，對他們強(qiáng)化一種需要謙虛謹(jǐn)慎的意識。

　　2、精妙指導(dǎo)，折服自負(fù)。自負(fù)的人，往往有一定的資本。要讓這樣的學(xué)生聽進(jìn)老師的指導(dǎo)意見，徹底認(rèn)識到自己的問題，必須通過老師深厚淵博的知識，精妙科學(xué)的指導(dǎo)使學(xué)生深深折服，從而使他們自慚形穢，認(rèn)識到自己的淺薄。進(jìn)而，徹底審視自我，改變自己不良的學(xué)習(xí)心態(tài)。

　　3、及時(shí)鼓勵，強(qiáng)化改進(jìn)。當(dāng)學(xué)生嘗試著改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣時(shí)，老師要密切關(guān)注，及時(shí)地發(fā)現(xiàn)他們的進(jìn)步，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵，肯定他們的進(jìn)步，同時(shí)也強(qiáng)化了他們對探索新學(xué)法修正舊習(xí)慣的意識。只有真正地把這種改進(jìn)意識牢固地植根于學(xué)生的心理機(jī)制中，才有可能使他們自覺地審視學(xué)習(xí)，改進(jìn)學(xué)習(xí)。

　　四、急功近利，學(xué)業(yè)苛求

　　有些成績優(yōu)異的學(xué)生，往往會有一種緊張急切情緒，會感到壓力大，負(fù)擔(dān)重。尤其是實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生。究其原因，我們會發(fā)現(xiàn)，家庭、學(xué)校和學(xué)生自己的期望過苛求過于關(guān)注是造成這種心理的主要原因。

　　因此，我們可以從以下角度調(diào)節(jié)學(xué)生的心理：

　　1、調(diào)低期望，緩解壓力。有實(shí)力的學(xué)生往往非常自信，自己有較高的目標(biāo)和要求，成為壓在自己身上的沉重負(fù)擔(dān)，它不但沒有給學(xué)生應(yīng)有的激勵，反而使學(xué)生焦慮壓抑。此時(shí)，要引導(dǎo)學(xué)生調(diào)低期望值，放下包袱輕裝上陣，以一種輕松的心情面對學(xué)習(xí)。

　　2、擺正心態(tài)，快樂學(xué)習(xí)。應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生盡量擺脫那種急功近利的思想，不要把目光局限在成績、高考和名牌大學(xué)上，引導(dǎo)學(xué)生對學(xué)習(xí)有正確的看法，學(xué)習(xí)是一種享受，是一種快樂。因?yàn)檫@些學(xué)生學(xué)有余力，所以應(yīng)該充分的享受這種學(xué)習(xí)的快樂，不可苛求自己，要在這種愉悅的氛圍中快樂學(xué)習(xí)。#本文內(nèi)容來自好家長網(wǎng)(www.hjzcn.com)

　　此外，在上述這些學(xué)習(xí)心理的調(diào)解過程中，我們認(rèn)為還應(yīng)當(dāng)注意以下幾個原則：

　　1、建立良好的師生關(guān)系是解決一切問題的前提。只有把師生之間的溝通渠道疏通，才可能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，才可能準(zhǔn)確地摸清學(xué)生的心理癥結(jié)，才可能對癥下藥，才可能使自己的指導(dǎo)調(diào)節(jié)被學(xué)生切實(shí)的合作執(zhí)行。

　　2、掌握系統(tǒng)的教育教學(xué)理論是解決一切問題的關(guān)鍵。教師只有具備了系統(tǒng)的教育教學(xué)理論，才可能準(zhǔn)確地分析學(xué)生的問題，才可能科學(xué)的設(shè)計(jì)解決方案，才可能利用學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律有效落實(shí)解決方案。

　　3、培養(yǎng)獨(dú)特的教師個人魅力是解決一切問題的催化劑。教師只有具備了令學(xué)生折服的個人魅力，才有助于師生的交流，才有助于解決策略和方案的貫徹執(zhí)行，才有助于強(qiáng)化學(xué)生的合作意識。

　　4、建立經(jīng)常性的家校聯(lián)系制度是解決一切問題的必要條件。學(xué)校教育和家庭教育相輔相成，教師和家長經(jīng)常性的溝通，是及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理問題的必要條件，是深入分析學(xué)生心理的必要條件，是全面解決學(xué)生心理問題的必要條件，也是為學(xué)生營造各種良好學(xué)習(xí)氛圍的必要條件。

　　總之，高一學(xué)生的學(xué)習(xí)心理問題是個復(fù)雜的課題，是需要所有的教育工作者認(rèn)真思考的課題。希望我們的工作能為高一學(xué)生的學(xué)習(xí)心理調(diào)節(jié)起到一定的作用。