吉尼斯世界紀(jì)錄是“世界之最”的集合，就某些項(xiàng)目來說，它是人對(duì)自我極限的挑戰(zhàn)，反映了人的生命所蘊(yùn)含的潛能和不斷征服高峰的勇氣。由美國(guó)籃球愛好者創(chuàng)立的籃球半場(chǎng)超遠(yuǎn)投籃連續(xù)命中4球的吉尼斯世界紀(jì)錄，保持多年全球多人挑戰(zhàn)未打破，于2016年5月24日被古都西安籃球奇人徐長(zhǎng)清連續(xù)命中6球，一舉打破。令人驚嘆不已的是，繼2016年打破吉尼斯世界紀(jì)錄后，徐長(zhǎng)清再次刷新了自己保持的吉尼斯世界紀(jì)錄。

　　2019年11月15日，徐長(zhǎng)清和他的教練徐國(guó)富一行，到位于北京的吉尼斯大中華區(qū)總部參加頒證儀式，由吉尼斯資深認(rèn)證官陸蕾女士為其頒獎(jiǎng)。吉尼斯大中華區(qū)總裁羅文-西蒙斯說，徐長(zhǎng)清對(duì)籃球的執(zhí)著與熱愛，雖然他不能打進(jìn)NBA，拿他們的總冠軍，但在超遠(yuǎn)投籃這方面，他超越了所有人。

　　超遠(yuǎn)距離投籃的挑戰(zhàn)者

　　從兒時(shí)父親買來的一只籃球樣的小皮球開始，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就在徐長(zhǎng)清心里扎下了根。從中學(xué)時(shí)代的課后籃球之約，到大學(xué)時(shí)代進(jìn)入校籃球隊(duì)，再到工作后的籃球聯(lián)賽，徐長(zhǎng)清一直是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的佼佼者。大學(xué)時(shí)代的他留著長(zhǎng)發(fā)，彈跳與速度俱佳，在球場(chǎng)頗具風(fēng)采，被稱為“飛人”。當(dāng)時(shí)的他在比賽中已開始嘗試遠(yuǎn)投，籃球在空中劃過長(zhǎng)長(zhǎng)的拋物線后精準(zhǔn)入框的感覺，讓他覺得“特酷”。

　　工作后，在一次籃球友誼賽上，徐長(zhǎng)清認(rèn)識(shí)了陜西省教學(xué)名師、陜西籃球協(xié)會(huì)副主席徐國(guó)富教授。早在2006年，徐國(guó)富就根據(jù)投籃點(diǎn)位置創(chuàng)新提出了4分、6分、10分的籃球比賽新規(guī)則，該創(chuàng)意受到國(guó)際籃球協(xié)會(huì)的高度重視。其中，十分是從半場(chǎng)中線外投籃得分。自2008年起，這一新規(guī)則在西安培華學(xué)院進(jìn)行試點(diǎn)，并在學(xué)院“培華杯”籃球賽上實(shí)踐新規(guī)則。 

　　2012年，徐長(zhǎng)清參加徐國(guó)富組織的籃球比賽，初次邂逅這一新規(guī)則，激動(dòng)不已。此前，他只是喜歡遠(yuǎn)投，但“遠(yuǎn)”的具體標(biāo)準(zhǔn)是什么，他沒有概念。而這一規(guī)則給徐長(zhǎng)清畫了一個(gè)界限，讓他錨定了中場(chǎng)線外這一區(qū)域，開始了有意識(shí)地練習(xí)。

　　在第七屆“培華杯”籃球賽期間，在與華為公司的這場(chǎng)比賽中，徐長(zhǎng)清一人投進(jìn)十分球11個(gè)、個(gè)人單場(chǎng)得分128分。也是在這場(chǎng)籃球賽中，徐國(guó)富發(fā)現(xiàn)了徐長(zhǎng)清的潛力，將自己拿了多年的“十分王”稱號(hào)“讓”給了徐長(zhǎng)清。于是，徐國(guó)富教授收他為徒，指導(dǎo)他進(jìn)行半場(chǎng)超遠(yuǎn)十分球的專項(xiàng)練習(xí)。

　　對(duì)籃球有一定了解的人都知道，遠(yuǎn)距離投籃是對(duì)人體能、技能和意志力的多重考驗(yàn)。重心下沉、抓地躍起、舉手投籃，14米的距離，普通人連夠到籃板都困難，更不用說準(zhǔn)確進(jìn)球。在徐長(zhǎng)清之前，世界上中線后投籃最好的成績(jī)也不過是由美國(guó)籃球愛好者亞當(dāng)·比阿特里斯創(chuàng)下的“4連中”紀(jì)錄，

　　超遠(yuǎn)投球的魅力深深吸引著徐長(zhǎng)清，他孜孜不倦地進(jìn)行練習(xí)，每周堅(jiān)持練習(xí)三到四次，每次長(zhǎng)達(dá)三個(gè)小時(shí)。一次次跳躍、投籃，徐長(zhǎng)清的技術(shù)也在突飛猛進(jìn)地提升，命中率也越來越高。150分鐘里，他進(jìn)球從31增加到45，從45再到59，61……一開始，連進(jìn)兩個(gè)球就讓他興奮不已，后來他可以投出“3連中”“4連中”的好成績(jī)。在2016年5月24的超遠(yuǎn)投籃表演秀中，在現(xiàn)場(chǎng)近千人的矚目下，他“一不留神”創(chuàng)下連續(xù)命中6個(gè)的奇跡。徐國(guó)富教授狂喜，他知道，徐長(zhǎng)清“攤上大事兒”了，這一成績(jī)打破了吉尼斯世界紀(jì)錄。

　　拿下“6連中”的徐長(zhǎng)清沒有止步，他開始了更為勤奮和刻苦的練習(xí)。他給自己定下目標(biāo)，每天超遠(yuǎn)距離投籃命中數(shù)不少于100個(gè)，而事實(shí)上，他每次練球命中數(shù)大多都不會(huì)低于150個(gè)。

　　奇跡在堅(jiān)持中誕生。2018年7月4日，還是在西安培華學(xué)院體育館，在揮汗如雨的練習(xí)中，已近知天命之年的業(yè)余籃球運(yùn)動(dòng)員徐長(zhǎng)清，在籃球場(chǎng)半場(chǎng)線外，連續(xù)命中7個(gè)超遠(yuǎn)距離投籃。7月21日，在同一場(chǎng)地，他再次打破了自己2016年創(chuàng)造的超遠(yuǎn)距離投籃6連中的吉尼斯世界紀(jì)錄。經(jīng)向吉尼斯世界紀(jì)錄申報(bào)審批，于2019年2月14日，吉尼斯官方正式宣布“Mostconsecutivebasketballhalf-courtshots”這項(xiàng)世界紀(jì)錄由徐長(zhǎng)清挑戰(zhàn)成功并頒發(fā)了證書。

　　“技可進(jìn)乎道”，從熱愛到連連刷新世界紀(jì)錄，徐長(zhǎng)清在不斷練習(xí)、不斷突破中，也逐漸深化著對(duì)籃球的認(rèn)知、對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的體驗(yàn)和對(duì)生活的感悟。

　　“運(yùn)動(dòng)是一種紀(jì)律”

　　徐長(zhǎng)清的朋友圈里，不時(shí)傳來球訊。1月23日，他在朋友圈中寫道：“今天用時(shí)128分命中164個(gè)十分球，3個(gè)四連進(jìn)，9個(gè)三連進(jìn)。”2月25日，他又一次取得佳績(jī)：“今天有點(diǎn)厲害，用時(shí)127分鐘，命中230個(gè)十分球，其中，一個(gè)六連進(jìn)，三個(gè)五連進(jìn)，兩個(gè)四連進(jìn)，8個(gè)三連進(jìn)。”

　　其實(shí)，在拿下“6連中”之時(shí)，徐長(zhǎng)清就知道，他肯定會(huì)拿下“7連中”“8連中”。這不是狂妄，不是盲目自大，而是一種必然趨勢(shì)。在堅(jiān)持不輟的練習(xí)下，他投籃的命中率日益提高。每一個(gè)遠(yuǎn)投連續(xù)命中數(shù)量的增加，背后是訓(xùn)練量幾何倍數(shù)的增加。在這樣的投籃基數(shù)下，“三連進(jìn)多了，四連進(jìn)就會(huì)出現(xiàn)，四連進(jìn)多了，五連進(jìn)就會(huì)出現(xiàn)……”，這是一個(gè)客觀的概率事件，也是量變到質(zhì)變的基本規(guī)律。

　　徐國(guó)富教授告訴記者，徐長(zhǎng)清命中率日益提高的背后，實(shí)際上遠(yuǎn)非這么簡(jiǎn)單。以其目前20%的命中率計(jì)算，要保障每天進(jìn)球100個(gè)，而他投籃大約在500次。650克的籃球，500次推舉、拋擲，這個(gè)運(yùn)動(dòng)量該有多大？可以從一個(gè)真實(shí)的例子感受一二。

　　在徐長(zhǎng)清經(jīng)常練球的培華學(xué)院體育場(chǎng)，有一次，一個(gè)校籃球隊(duì)的大學(xué)一年級(jí)隊(duì)員想和徐長(zhǎng)清比試投籃。徐長(zhǎng)清以十分球與這位隊(duì)員的三分球相較，每人各投100個(gè)。且不論命中率，籃球隊(duì)隊(duì)員還沒完成比賽就放棄了，而且胳膊“兩個(gè)星期抬不起來”。但對(duì)徐長(zhǎng)清來說，這只是日常訓(xùn)練量中的一部分。

　　“水滴石穿，不是力量大，而是功夫深。”這是徐長(zhǎng)清的感悟，也是對(duì)他自身精神的寫照。他的教練徐國(guó)富都多次感慨，徐長(zhǎng)清的執(zhí)著與毅力遠(yuǎn)非常人可及。多年來，無論冬夏寒暑，無論雨雪艷陽，徐長(zhǎng)清運(yùn)動(dòng)不輟。體育館內(nèi)，最冷時(shí)氣溫可至零下，夏天高達(dá)40多度，他沒有一天放棄過。

　　對(duì)于運(yùn)動(dòng)，他不僅摯愛，更有一種敬畏。徐長(zhǎng)清認(rèn)為，體育運(yùn)動(dòng)要符合規(guī)律，要學(xué)會(huì)感知自己身體的狀態(tài)。因而他練球與游泳隔天交替進(jìn)行，以游泳來舒緩放松關(guān)節(jié)，剛?cè)岵?jì)。雖然他運(yùn)動(dòng)量超大，卻沒有什么運(yùn)動(dòng)后遺癥和關(guān)節(jié)方面的疾病。

　　運(yùn)動(dòng)某種程度上是一種天賦，但運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣卻來自生活中的培養(yǎng)和堅(jiān)持。徐長(zhǎng)清第一次認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)的益處是在中學(xué)時(shí)期。初中畢業(yè)時(shí)，他體格瘦小，身高只有1.48米。堅(jiān)持打籃球的他，在高中時(shí)身高竄到了1.72米，在大學(xué)又長(zhǎng)了幾公分，以致于初中同學(xué)“相見不相識(shí)”。

　　大學(xué)畢業(yè)后，徐長(zhǎng)清被分配到通訊行業(yè)，投身到繁忙的業(yè)務(wù)之中，疏于鍛煉，體重也飆升了20公斤。工作十年后的一次體檢，一向認(rèn)為自己身體不錯(cuò)的他發(fā)現(xiàn)自己多項(xiàng)指標(biāo)不合格。當(dāng)天，他反思了自己多年來的生活，痛下決心，決定重拾運(yùn)動(dòng)。第二天，他就叫上同事一起去買運(yùn)動(dòng)裝備。同事不以為然地笑笑，以為他像很多人一樣，心血來潮。但出乎意料的是，從那一天之后，徐長(zhǎng)清開始運(yùn)動(dòng)，并且十幾年來再?zèng)]放棄過。事實(shí)證明，運(yùn)動(dòng)一年后，他所有指標(biāo)都恢復(fù)了正常。

　　以自己的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)為例，徐長(zhǎng)清告訴記者，人生不在于瞬間的爆發(fā)，而在于漫漫長(zhǎng)途的咬牙堅(jiān)持。他每天早上6點(diǎn)半起床。起床后做150個(gè)仰臥起坐，12公斤的啞鈴上下左右推拉提伸170次。晚上睡覺前，再做100個(gè)俯臥撐，日日不間斷。他投籃時(shí)驚人的臂力，得益于他長(zhǎng)期持之以恒的練習(xí)。

　　對(duì)徐長(zhǎng)清來說，運(yùn)動(dòng)是一種紀(jì)律。有時(shí)他在辦公室加班，沒有時(shí)間打籃球或者游泳，下班后，他就選擇步行一小時(shí)回家。有時(shí)候工作很累，他回家到晚上11點(diǎn)多了。一想到還沒有運(yùn)動(dòng)，他又到離家不遠(yuǎn)的游泳館游泳一小時(shí)。運(yùn)動(dòng)已成了他生活中不可缺失的重要組成部分，就像一日三餐一樣，給他以必要的能量。

　　對(duì)于運(yùn)動(dòng)，徐長(zhǎng)清一直認(rèn)為，獨(dú)樂樂，不如眾樂樂。從徐長(zhǎng)清恢復(fù)運(yùn)動(dòng)的當(dāng)天開始，他就想著帶領(lǐng)大家一起運(yùn)動(dòng)。他給員工配備了運(yùn)動(dòng)裝及裝備，聯(lián)系了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，鼓勵(lì)大家每天每人運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。在他的帶動(dòng)下，運(yùn)動(dòng)成為一種企業(yè)文化，他帶領(lǐng)公司取得了物質(zhì)文明和精神文明雙豐收，公司連續(xù)兩屆被中央文明委授予“全國(guó)文明單位”，被國(guó)家體育總局授予“全民健身活動(dòng)先進(jìn)單位”。

　　“我始終認(rèn)為，‘快樂運(yùn)動(dòng)，健康人生’，既是體育運(yùn)動(dòng)的出發(fā)點(diǎn)，也最終目標(biāo)。再次打破吉尼斯世界紀(jì)錄，并不是一個(gè)人玩得開心，而是為了樹立一個(gè)標(biāo)桿，激勵(lì)大家愛上籃球，愛上運(yùn)動(dòng)。”徐長(zhǎng)清說，恩師徐國(guó)富“體育二字，重要在‘育’”的觀點(diǎn)對(duì)他影響頗深，作為這個(gè)榮譽(yù)的獲得者，他有責(zé)任帶動(dòng)更多的人加入到體育運(yùn)動(dòng)中來。

　　悟道籃球悟道人生

　　對(duì)徐長(zhǎng)清而言，運(yùn)動(dòng)不僅是愛好，也是一種責(zé)任，他常說“年輕時(shí)，不拖累生你的人；年老時(shí)，不拖累你生的人！”

　　“運(yùn)動(dòng)是生活的課堂。”在運(yùn)動(dòng)過程中，在那種體力與腦力的互動(dòng)之間，徐長(zhǎng)清經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生很多感悟，而這些感悟，也讓他的生活變得美好，讓他對(duì)人生和世界充滿感恩之情。

　　超遠(yuǎn)投籃，籃球劃過的拋物線是一個(gè)精妙的函數(shù)，這個(gè)函數(shù)，徐長(zhǎng)清心里研究了很多遍。投籃雖然是個(gè)“體力活兒”，但他卻發(fā)現(xiàn)，干好“體力活兒”還需要用心思考和感悟。感受身體重心調(diào)整、手腕發(fā)力、指尖撥球控制方向的細(xì)微調(diào)整、拋物線最高點(diǎn)的把握以及興奮點(diǎn)的瞬間捕捉……既急不得，又慢不得。他由此總結(jié)，愛好加堅(jiān)持，才會(huì)成功；實(shí)踐加思考，方能創(chuàng)造奇跡。

　　但同時(shí)，很微妙的一點(diǎn)是，雖然要保持思考，但投籃過程中，卻不可有雜念。徐長(zhǎng)清認(rèn)為，對(duì)于超遠(yuǎn)投和很多運(yùn)動(dòng)，體能是基礎(chǔ)，技能是基本，而心理素質(zhì)才是關(guān)鍵。比如在投籃過程中，在前幾個(gè)球進(jìn)了之后，如果心態(tài)發(fā)生變化，一心想創(chuàng)造“幾連投”，這時(shí)肌肉就隨之發(fā)生變化，從而影響命中率。他之所以很多時(shí)候投籃都超出預(yù)期，就是因?yàn)樗麩o勝負(fù)心、無功利念，努力達(dá)到人球合一之境，心無旁騖地投出每一個(gè)球。在運(yùn)動(dòng)的修行中，徐長(zhǎng)清的心態(tài)、性情也隨之升華，從容處世、達(dá)觀生活、樂在其中。

　　對(duì)于一個(gè)熱愛運(yùn)動(dòng)的人，他生活的每一個(gè)角落，都閃爍著體育精神的光輝。徐長(zhǎng)清信奉這樣一句話，做一萬件事，不如把一件事做一萬遍。他總是專注做好每一件事。

　　幾年來，徐長(zhǎng)清推掉了生活中許多的應(yīng)酬，也犧牲了其他很多娛樂和休息時(shí)間。運(yùn)動(dòng)和寫作成了他工作之外最重要的兩件大事，他覺得充實(shí)且快樂。徐長(zhǎng)清說：“很多人都感慨想做什么沒有時(shí)間，但其實(shí)，很多人將時(shí)間浪費(fèi)在看手機(jī)、打麻將、閑聊、發(fā)呆上，如果能將這些時(shí)間都利用起來，去運(yùn)動(dòng)、去讀書，讓健康和靈魂都走在路上，是多么有意義的事情。”他希望，能將這種健康的、陽光的生活態(tài)度傳遞給更多人。