陜西教育新聞網(wǎng)訊：高考倒計(jì)時(shí)9天

　　目前已到2013年高考的沖刺階段。考生的復(fù)習(xí)重點(diǎn)該放在哪里？家長(zhǎng)又該如何做孩子的堅(jiān)強(qiáng)后盾？就考生和家長(zhǎng)們關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題，記者采訪了廣東省教育考試院院長(zhǎng)楊開(kāi)喬。

　　羊城晚報(bào)：在高考前的最后這幾天，考生復(fù)習(xí)的重點(diǎn)應(yīng)該放在哪里，怎樣才能取得最佳的臨戰(zhàn)狀態(tài)？

　　楊開(kāi)喬：不同的考生面臨的問(wèn)題各不相同。對(duì)成績(jī)一般的學(xué)生，建議一要回歸課本和考試大綱，從高考常見(jiàn)題型入手，對(duì)相關(guān)的基礎(chǔ)知識(shí)進(jìn)行總結(jié)和梳理，掌握常見(jiàn)題型的答題方向和技巧；二要養(yǎng)成良好的答題規(guī)范，理清答題思路，避免不必要的丟分；三要注意及時(shí)總結(jié)，找出學(xué)科的知識(shí)點(diǎn)、典型題目、難點(diǎn)和易錯(cuò)點(diǎn)，重點(diǎn)突擊自己平時(shí)容易做錯(cuò)的題目，避免再錯(cuò)。對(duì)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生，最后階段則要避免情緒出現(xiàn)波動(dòng)，這些學(xué)生往往對(duì)自己的要求更高，要注意調(diào)整好心態(tài)，不要背負(fù)過(guò)多的心理壓力，以平常心應(yīng)試備考。最要緊的是要考出自己平時(shí)的水平。

　　以下幾點(diǎn)建議，希望對(duì)所有考生都有所幫助：首先，要調(diào)整好心態(tài)，做到張弛有度，心境平和，合理支配作息時(shí)間，不要“開(kāi)夜車”打疲勞戰(zhàn)，以免過(guò)度消耗，影響臨場(chǎng)發(fā)揮。其次，要保持身體健康，可適當(dāng)參加一些文體活動(dòng)進(jìn)行“減壓”。最后，要盡量排除一切學(xué)習(xí)和考試干擾因素，絕不能相信社會(huì)上、網(wǎng)絡(luò)上比如“出售高考試題及答案”等傳言或有害信息，避免上當(dāng)受騙。高考試題及答案印制的保密措施嚴(yán)密，不會(huì)出現(xiàn)任何失密、泄密問(wèn)題，考生切忌存有僥幸心理，因小失大。

　　羊城晚報(bào)：高考臨近，考生們出現(xiàn)緊張、急躁等情緒在所難免，該如何調(diào)整？

　　楊開(kāi)喬：建議考生正確地看待問(wèn)題，視壓力為一種挑戰(zhàn)，把壓力轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力，聚集更多復(fù)習(xí)備考的正能量。

　　當(dāng)確實(shí)心理壓力過(guò)大時(shí)，可以選擇將想法告訴給父母，適當(dāng)控制焦慮情緒。作為父母，是孩子最親的人，要正確對(duì)待孩子的情緒波動(dòng)，了解原因，創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓孩子嘮叨和吐露心聲，要讓孩子知道：你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗羊城晚報(bào)：家長(zhǎng)該注意些什么？有些家長(zhǎng)愛(ài)給孩子買補(bǔ)腦類保健品，是否有必要？

　　楊開(kāi)喬：作為家長(zhǎng)，一要多鼓勵(lì)孩子以積極的心態(tài)迎接考試，多給一些鼓勵(lì)和支持；二要積極為孩子減輕壓力，進(jìn)行必要的心理輔導(dǎo)，盡量排除影響孩子情緒的各種消極因素和干擾，使考生心境平和、情緒穩(wěn)定、從容應(yīng)考；三要合理安排孩子的飲食，根據(jù)天氣狀況和孩子的飲食習(xí)慣，合理安排，保證飲食衛(wèi)生安全。

　　由于高考復(fù)習(xí)及考試期間天氣炎熱，加上學(xué)習(xí)勞累、緊張等原因，有些考生的消化功能會(huì)有所下降，因此，不主張為了加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)而大幅調(diào)整原有的飲食習(xí)慣，尤其不建議大補(bǔ)急補(bǔ)。