運動到底能不能讓孩子更聰明。運動到底能不能提升學(xué)習(xí)成績，那為什么好多體育生他成績并不是很好？那為什么有的同學(xué)，他又能打籃球又是班長，然后體育成績又很好，那為什么就是別人家的孩子運動以后又聰明又健康又強壯，我們家的孩子運動完之后就頭腦簡單四肢發(fā)達呢，這個差距到底在哪里？我跟大家講一個神經(jīng)科學(xué)的實驗案例，這個實驗案例是美國的內(nèi)普爾高中做的，叫零點體育課，什么叫零點，零是一切數(shù)字開始，把學(xué)生分成兩組，第一組是實驗組，就早上起來第一件事情來到學(xué)校不是讀書，不是吃飯先運動，這個運動不是隨便運動的，他帶一個手環(huán)運動，他一定要到達最大心率的80%，比如說我今年20歲，220-20，就是再乘以百分之八十等于一百六，我運動到了160個心率我才算達標了。然后運動完了之后去學(xué)習(xí)，然后第二組學(xué)生是對照組，就是不上零點體育課，來了就讀書，然后兩組學(xué)生搞了半年，然后去評估他們的學(xué)習(xí)成績怎么樣，你們覺得會怎么樣？第一組學(xué)生就是實驗組的學(xué)生，然后他們的平均成績，他們的閱讀理解，他們的數(shù)理邏輯平均提升了17%到18%。

　　那么對比組的學(xué)生他就平時上課的，他們的學(xué)習(xí)的平均成績有提高嗎？也提高了提升了11%左右，就兩者相差了6%到7%，6%到7%很可怕的，它可以讓你一個中等學(xué)生變成優(yōu)秀學(xué)生。所以實驗告訴你個什么道理，學(xué)習(xí)和運動的關(guān)系，如果你要讓運動提升你的學(xué)習(xí)成績或者讓他更聰明的話，他的區(qū)別在哪里？就是運動完之后一定要跟著讀書，運動完之后一定要用腦，為什么要這樣？就是運動的時候能產(chǎn)生很多神經(jīng)連接和神經(jīng)細胞，的確是可以的，以前我們說神經(jīng)元是不能再生的，其實現(xiàn)在證明可以的，特別是海馬體就是管記憶的，它是通過運動是可以再生，而且可以產(chǎn)生很多神經(jīng)連接、神經(jīng)細胞，但是關(guān)鍵在于如果你運動完了產(chǎn)生新的細胞，和連接，你不使用的話全部刪掉，所以運動完了之后你去打麻將，你可能麻將會打的特別好，運動完了之后你去讀書，你讀書讀的特別好，但是運動完了你去睡覺，你睡覺可能會睡得特別香，所以你運動完了之后干嘛。你可能哪方面就會干的好，所以你如果想運動提升你的學(xué)習(xí)成績非常關(guān)鍵，運動完了休息一下在讀書，這樣是最有利于你的成績的提高。

　　（周至縣廣濟初級中學(xué)   馬叔有）